Eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist in jedem Lebensalter wichtig, doch wer älter wird, bei dem ändert sich der Bedarf. Man benötigt zwar weniger Energie, aber die gleiche Menge an Nährstoffen wie in jungen Jahren. Viele Nährstoffe sind essenziell. Eine vollwertige Ernährung gehört auf den täglichen Speiseplan, um körperlich und geistig lange vital und leistungsfähig zu bleiben.
Der Seniorenbeirat Eckental hat deshalb Christine Platt (Diplom-Oecotrophologin, Ernährungsberaterin bei der AOK, Lauf) zu einem Vortrag eingeladen. Sie gibt viele wertvolle Tipps, mit denen die Ernährung an die neue Lebensphase angepasst werden kann. Sie beantwortet anschliessend auch gern Ihre Fragen. Zwischen Essen und Ernähren können Welten liegen.
Der Vortrag findet am Mittwoch, 14. September, um 15 Uhr im Rathaus, großer Saal statt.
Autor:wochenblatt - Redaktion aus Eckental |