BUCHTIPP
„Ready for Reset”
- hochgeladen von wochenblatt - Redaktion
Überlastung vermeiden und sich auf
das Wesentliche konzentrieren
Der Gesundheits- und Mentalcoach Stefan Labas hilft beim Umgang mit Angst und Stress.
Informationen prasseln unaufhörlich auf die Menschen ein und konfrontieren sie mit unzähligen Möglichkeiten, sodass sie nicht wissen, für was sie sich entscheiden sollen. Der Druck und Stress im Berufs- und auch im Privatleben erhöht sich stetig. Die Folgen sind Erschöpfung, Überforderung und im schlimmsten Fall ein Burnout.
Eine achtsame, praktische und individuelle Lösung hierfür bietet der erfahrene Mental-Trainer Stefan Labas in seinem Ratgeber „Ready for Reset“. Mit vielen anschaulichen Beispielen erläutert er sein Konzept anhand der Prinzipien „sich sammeln – fokussieren – fließen“, mit dem er die Fähigkeiten zur Stressresilienz hervorlockt. Die richtige Ernährung und sportliche Betätigung spielen dabei ebenso eine Rolle wie Atemübungen, Meditation und Qi Gong.
Stefan Labas arbeitet seit 35 Jahren als Executiv Health Coach und absolvierte zahlreiche Weiterbildungen u. a. in Traditioneller Chinesischer Medizin,
Qi Gong, Yoga, Pilates, Hypnose sowie Metabolismus.
Ready for Reset
Autor: Stefan Labas
Verlag: Knaur Balance
240 Seiten, Paperback
Preis: 20,00 €
ISBN: 978-3-426-67633-2
Autor:wochenblatt - Redaktion aus Eckental |
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