Testing Day: Bewegung mit Mehrwert ausprobieren

Dieses Gefühl kennen viele: DasKörpergefühl sagt „Ich brauch’ Bewegung!“
– aber dem Kopf fehlt ein passender Anreiz. Einfach nur draußen rumrennen reicht nicht. Für solche Fälle hat das Team von Fitness Hauser in Neunkirchen am Brand zum Testen einen vielfältigen Mix an Kursen zusammengestellt, die einen mentalen Mehrwert bieten. Beim „Testing Day“am Sonntag, 26. März, kann man Neues und Bewährtes kostenlos ausprobieren.

Hatha Yoga ist eine spezielleForm des Yogas, die sich auf Körperhaltungen (Asanas) und Atemkontrolle konzentriert. Durch das Praktizieren von Hatha kann man Körper und Geist stärken, ohne außer Atem zu kommen (10.30 bis 11.30 Uhr und 11.30 bis 12.30 Uhr).

Selbstverteidigung für Frauenvermittelt praktische Techniken, um sich im Falle eines Falles effektiv verteidigen zu können. „Ganz nebenbei“ trainiert man (bzw. Frau) Körperbeherrschung und Muskulatur und fördert selbstbewusstes Auftreten auch ohne Meinungsverschiedenheiten. Den Kurs leitet (obwohl er so gemütlich wirkt) Kampfsportlegende und Ex-Europameister Roland Brodkorb (13.30 bis 14.15 Uhr).

Die jungen „Kampfkatzen“ abvier Jahren werden von Trainerin Daniela Mennear einfühlsam in
„Fairteidigung“ geschult mit den Zielen bessere Körperwahrnehmung, Konzentration, Respekt,
Selbstbewusstsein, Koordination, Disziplin, Beweglichkeit, Reaktion und Fitness. Die Trainerin gibt den Kindern auch wichtige Werkzeuge mit, um auf unangenehme Situationen geeignet zu reagieren (14.30 bis 15.15 Uhr).

„Pound Fitness“ heißt der neueheiße Fitnesstrend, der sich auf rhythmische Schläge mit Drumsticks konzentriert. Die Kombination aus Cardio-Training und Pilates-Übungen bietet ein energiegeladenes und unterhaltsames Ganzkörper-Workout (15.30 bis 16.15 Uhr).

Das Dance Workout ist kraftvollund dynamisch zugleich. Das rhythmische Fitnessprogramm vereint verschiedene Tanzstile wie Salsa, Reggaeton und Hip-Hop. Das Training macht Frauen und Männern viel Spaß und man kann viele Kalorien verbrennen, wie der aus Peru stammende Dance Instructor Arturo im Youtube-Video zeigt (16.30 bis 17.15 Uhr).

EMS-Training ist eine der effizientestenMethoden für gesteigerte Muskelkraft und einen strafferen
Körper. Die Elektro-Muskel-Stimulation ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining in nur 20
Minuten pro Einheit, dabei werden durch elektrische Impulse alle Muskelgruppen aktiviert und trainiert (durchgehend zwischen 10 bis 18 Uhr).

Kopf freimachen undKursplatz buchen!

Die Teilnahme am Testing Day istfür alle Kurse kostenlos. Infos und Videos sowie und die Möglichkeit, gleich einen der begrenzt zur Verfügung stehenden Kursplätze zu buchen, findet man unter
fitness-hauser.de/the-great-testing-day